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Blog

Stoffwechsel25.03.2019

Der „eingeschlafene Stoffwechsel“

Ein sehr weit verbreiteter Mythos: der Stoffwechsel ist nachfortgeschrittener in der Diät „eingeschlafen“. Für die, die es nicht kennen, eine kurze Erklärung: Mit diesem Spruch geht man davon aus, dass nach längerer Gewichtsreduktion das Gewicht plötzlich stagniert und man nicht mehr abnimmt. Ein sehr weit verbreiteter Mythos: der Stoffwechsel ist nachfortgeschrittener in der Diät „eingeschlafen“.Für die, die es nicht kennen, eine kurze Erklärung: Mit diesem Spruch geht man davon aus, dass nach längerer Gewichtsreduktion das Gewicht plötzlich stagniert und man nicht mehr abnimmt.... mehr lesen
diät27.03.2019

JoJo-Effekt

Der Jo-Jo-Effekt beschreibt das Phänomen der raschen Gewichtszunahmenach vorherigem Gewichtsverlust bzw. nach einer vorherigen Diät. Dieserentsteht, da sich der Körper während einer Ernährungsumstellung in einerveränderten Situation befindet. Der Jo-Jo-Effekt beschreibt das Phänomen der raschen Gewichtszunahmenach vorherigem Gewichtsverlust bzw. nach einer vorherigen Diät. Dieserentsteht, da sich der Körper während einer Ernährungsumstellung in einerveränderten Situation befindet.... mehr lesen
abnehmen16.03.2019

Nachhaltiges abnehmen

Der Jojo- Effekt ist ein typisches Phänomen, welches verhäuft vorkommt.Deshalb ist Prävention das „A und O“. Diese beginnt nämlich schonwährend der Diät. Und zwar ist der entscheidende Punkt. Der Jojo- Effekt ist ein typisches Phänomen, welches verhäuft vorkommt.Deshalb ist Prävention das „A und O“. Diese beginnt nämlich schonwährend der Diät. Und zwar ist der entscheidende Punkt.... mehr lesen
Diät01.06.2019

Grundbausteine einer Diät

Es gibt etliche Diäten - und jede ist anders. Jedoch sollte jede Ernährungsform sich in einigen Aspekten überschneiden. Die Diät soll keine Phase sein, die ich schnell überwinden will, um wieder qualitative Lebenszeit zu erlangen.... mehr lesen